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保持良好的饮食习惯。良好的饮食习惯在日常生活中也很重要。少吃脂肪和糖类食物,少吃油炸食物和刺激性食物,如葱、蒜和胡椒,多吃水果和蔬菜,以防止便秘和消化不良。。这些都是必须注意的,良好的饮食和生活习惯是必不可少的,这样才能拥有更好的皮肤;

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练习:

穿着袜子睡觉。研究表明穿袜子睡觉可以减少晚上醒来的次数。八、利用膀胱积聚的尿液可以刺激周围神经,进行性神经兴奋,增强阴茎的勃起能力,所以在留下一些尿液之前,要熟练掌握这一点,才能收到一定的效果(早泄患者不应该使用这种方法)。

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